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午前中雨の予報だったが、３時に起床してベランダから外を見るとなんと道路は乾いているではないか。いや〜１週間は長かった。(笑)
身体のどこも悪くないのに１週間も運動が出来ない辛さはなかった。
習慣とは恐ろしいもので、後悔だけが頭の中を駆け巡っている。
テレビやスマホからは痩せるとか膝や腰の痛みに効く飲み薬などいろいろと出回っているが、実際の効果は怪しいもので、それに比べればウオーキングやジョギングはシューズさえあれば可能なスポーツで、１週間に３日、４日やれば内臓も足腰も年齢に関係なく効果が表れ、日々の生活も楽しくなるのに飲み薬などに頼ってはいけないと、私は半世紀の体験から感じている。
一度某大企業のCMアンケートに答えたら１ヶ月間の飲み薬が小瓶で送られてきたので試しに飲み切ってみた。その後某企業からは「どうでしたか？効き目はありましたか？足腰の変化は？」などなど２，３日おきに電話やメールがかかってきた。
答えは「全然わかりません。効果もあるのかどうかも不明です」と答えたら電話はなくなったが、メールはときどき着ているようだが無視している。(笑)
スロージョグやスロースイミングなど“高貴”高齢者にはもってこいの健康スポーツだと確信している。ジョギング（ラン含む）をしているときは感じなかった周辺の景色の移り変わりが目に飛び込んでくる余裕さえ感じられるようになった。さてさて１週間ぶりのウオーキングに出かけるとするか。【20250717（木）】
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