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３日振りのウオーキング・・・ >> クマジィ 2023/08/21(月) 08:36 19日（土）は完全休養日にあて20日（日）は休養日明けでいい感じでウオーキングに臨めると思いきや、午前3時にかけておいたアラームに気づかず、目が覚めたのは4時まえだった。完全な寝坊である。1時間オーバー、いくら夏休み中とはいえ、それから出て行くのは私の体内時計は許してくれず、結局２日間トレーニングを休んだことになる。
今朝は時間通りと言うか、予定時間より30分早く2時30分に起床出来た。
60歳ごろにトライアスロン競技に終止符を打ち、4、5年だらだらしていたら体重は見る見るうちに増え、体重計に乗るのが怖くなった。自宅は3階にあるのだが上り下りが辛くなり手すりを掴まないと上れなくなった。それに加え、玄関でランシューズを履き靴ひもを結ぶのもお腹が邪魔をし大変だった。
あれから10年、ウオーキングを続けたお陰でトライアスロンをやっていた頃の体重に戻ることに成功した。お陰でフットワークも良くなり、エネルギーがみなぎっている。それよりも何よりも健康なことが何よりも有難い。３日振りのウオーキングも気持ちよく終えることが出来た。明日も頑張ろう！！【20230821（月）】
